دراسة: السهر بعد منتصف الليل يعرض خلايا الدماغ للتعب
كشفت دراسة جديدة تحمل عنوان “العقل بعد منتصف الليل”، من السهر متأخرا بعد منتصف الليل.
واستهدفت الدراسة معرفة ما يحدث للدماغ البشري إذا ظل مستيقظا بعد منتصف الليل، حيث لاحظ الباحثون أنه إذا بقي الدماغ مستيقظاً لفترة أطول من المعتاد، فلن يكون لدى الخلايا العصبية الوقت الكافي للتعافي.
وقال الباحثون إن جسم الإنسان والعقل البشري يتبعان دورة طبيعية من النشاط لمدة 24 ساعة، تؤثر على عواطفنا وسلوكنا، وإن السهر لما بعد منتصف الليل يعرض خلايا الدماغ للتعب، ولا تكون في أفضل حالاتها، سواء في تلك الليلة أو في اليوم التالي.
وخلصت الدراسة إلى أن الدماغ مبرمج مسبقاً للاستيقاظ أثناء النهار والنوم في الليل، وحذر الباحثون من أنه إذا بقي الدماغ مستيقظاً لفترة أطول من المعتاد، فإن ذلك يرتبط بزيادة خطر الانتحار والتورط في سلوكيات عنيفة وتعاطي الكحول والمخدرات وزيادة تناول الطعام.
في المقابل، لا تنطبق نتيجة الدراسة على الجميع: هناك بعض الأشخاص، الذين يُطلق عليهم اسم “كائنات ليلية”، يكونون أكثر إنتاجية أو إبداعاً في الليل.